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2019-09-20 第二届 钱塘江10公里 本次马拉松70人左右参加，竞争激烈，前3名都是51分钟多一点 本次成绩57分钟多一点，笔2018年慢了7分钟，由于本年体重上去了和最近一段时间跑步较少，来年卷土重来，破五指日可待，争取跑进50分 … 继续阅读 20190920钱塘江马拉松

漫长古道悠悠， 青山绿水长流， 只有那创研在奔跑依旧， 什么鬼魅传说， 什么魑魅魍魉妖魔， 只有那小马在夜店里高歌。 阳光温柔暖和， 走遍每个角落， 行走在春天的茶园茶坡， 今天步数太多， 公交俺不想坐， 锻炼着身体又锻炼了自我， 前方迷途 … 继续阅读 2019-03-10部门团建登山

2019-2-24 最美滨江15公里跑步 3.24日无锡办马，21公里，预计125~130分钟内完成 给自己定一个目标：2个小时能完成半马，虽然有难度，保底130分钟。 坚持就是胜利！

农历正月初八，正式开工，新年新气象

2019年，2月4日，农历大年三十，除夕，一家人在杭州新家第一次团团圆圆过大年。