不到长城非好汉，不跑钱塘真遗憾
2018-09-14 周五 晚上20：30 公司钱塘10公里马拉松开跑。
钱塘夜色 红通通的潮水与美丽的复兴大桥交相辉映
小伙伴们 来到了比赛起点，依靠在江边栏杆，压压腿，做好比赛前的热身
钱塘马拉松10公里成绩：
下面记录10公里全程，下面对每一公里进行数据分析：
第1公里：集体30多个人一起跑，非常兴奋，刚开始跑体力好，速度加到最快，第一公里4分22秒
第2公里：第二公里速度慢了下来，速度5分11秒
第3公里：第三公里速度又慢了下来，速度5分26秒，心想，如果坚持这个速度，应该很正常
第4公里：来到了10公里的第一个拐点，第4公里速度5分31秒，
第5公里：来到了10公里的一半，因为是折返跑，跑到5公里往回跑，就能遇到后面的同事，往回跑到大约200米，第二名的海洋同学也跑过来了，我感觉自己速度有点慢，再不提速，可能会被超越，感觉有了点压力，于是稍微提了点速，5公里的配速提高到了5分20秒
第6公里：越往后跑，能看见奔跑中所有的同事，只不过我们是相会，就像两个汽车相会一样，只不过方向相反，同事们往5公里终点跑，而我是往10公里的终点跑，每看见一位同事，心里有一点成就感，因为拉开的差距越来越远。第6公里配速5分10秒
第7公里：越往后，距离终点越来越近，但体力因为在第6公里提速有点消耗，第7公里速度稍微降了下来。第7公里配速5分34秒
第8公里：跟第7公里一样，坚持原来的速度下去，第8公里配速跟第7公里一样，5分34秒
第9公里：倒数第2公里速度最慢，也是最难跑的一公里，速度是10公里中最慢的，第7公里配速5分46秒
第10公里：前面9公里都坚持下来了，速度有块有慢，最后一公里得冲刺，得拿出百米冲刺速度，我们的起点即为终点，冲到终点，就是集体起跑点，大概是9.4公里，速度刚好50分钟
跑到了终点，因为还不到10公里，所以我继续向前跑了300米，然后再跑回来，听到keep声音提示已跑10公里，然后我才停止奔跑。
最终keep软件记录 我全程10公里速度是53分钟30秒，跟我的预期完全吻合。
2周的训练，拼尽了全力，一跑到底，终于获得了人生第1个10公里马拉松冠军
千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金
春风得意马蹄疾，一跑到底钱塘边
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还
钱塘江边夜色美，十七人中最少年
上不了厅堂，下不了厨房，斗不过蟑螂，但，跑得了钱塘
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海
附10公里视频记录，点击下面链接可以观看：
首展技术部钱塘10公里马拉松–全程视频回顾
首展技术部钱塘10公里马拉松–冲刺终点回放
钱塘10公里–冠军时刻
钱塘10公里–亚军时刻
钱塘10公里–季军时刻
总结：
感谢这次组织本次钱塘马拉松活动的组委会和志愿者们，
技术部门的同学都很棒，绝大多数都是第一次跑10公里，都能坚持下来，
我想，10公里都坚持下来了，以后工作中遇到困难，还有什么解决不了的呢，
当我们有了这种坚持的精神，永不放弃的决心，这比什么东重要，
人生就是长跑，人生犹如马拉松，在以后的道路上，
希望我们拥有马拉松奔跑的态度精神，不到终点永不放弃，不破楼兰终不还，
每个人都应该去挑战自己的极限，没有做不到，只有想不到，
要跑就要跑得最快，要做就要做得最好。
好风凭借力，送我上钱塘，世上无难事，只要肯奔跑。
希望以后每周至少跑个5-10公里，身体第一，多锻炼，
本次我自己对10公里还是比较满意的，如果速度再稍微控制好一点，
每公里的节奏再好一点，成绩应该会更好一点，
长期坚持下去，每次进步一点点，
希望以后10公里能跑进50分钟内，
突破自己，突破自己的记录，来年挑战杭州半程马拉松。
最后附上 钱塘10公里马拉松合影：
